Warum du hoch schwingen musst und was wirklich dahinter steckt
Hoch schwingen in der neuen Zeit: Warum deine Frequenz über Gesundheit, Energie & Erfolg entscheidet.
Catarina Stein
Ganzheitliche Gesundheit in Verbindung mit Frequenzen für Frauen
Inhaltsverzeichnis
Hey liebe Seele,
du hast sicher schon Sätze wie diese gehört:
„Du musst hoch schwingen.“ „Halte deine Frequenz.“
du hast auch wahrscheinlich schon gespürt: Die Welt da draußen wird schneller, lauter und dichter. Doch die Antwort auf dieses Chaos ist nicht, noch mehr zu tun. Sondern: höher zu schwingen und somit immer öfter in deiner Mitte zu bleiben.
Aber warum eigentlich?
Was bedeutet es wirklich, „hoch zu schwingen“ und warum ist es heute wichtiger denn je, deine Frequenz bewusst zu wählen?
Alles ist Frequenz – auch du
Nikola Tesla sagte einst:
„Wenn du die Geheimnisse des Universums finden willst, denke in Begriffen wie Energie, Frequenz und Schwingung.“
Und genau das tun wir hier. Denn: Jeder Mensch, jede Emotion, jedes Organ – alles hat eine eigene Schwingung.
Dein Energiesystem ist kein esoterisches Konzept. Es ist messbar. Wissenschaftlich. Reproduzierbar.
Was passiert, wenn deine Frequenz sinkt?
Hier ein kurzer Blick auf die messbaren Schwingungen im Körper:
Schmerz: 0,1 bis 2 Hz
Angst: 0,2 bis 2,2 Hz
Reizung: 0,9 bis 6,8 Hz
Stolz, Wut, Trauer, Überlegenheit: unter 10 Hz
Und jetzt das Entscheidende:
Krankheit existiert nicht über 25,5 Hz.
Die Erde selbst schwingt bei 27,4 Hz.
Das bedeutet: Wenn deine Frequenz dauerhaft unter diesem Wert liegt, bist du anfälliger für Krankheit, chronische Erschöpfung, mentale Lethargie und emotionale Schwere.
Wo verlierst du Energie?
Es sind nicht nur die „großen“ Themen. Sondern auch dein Alltag:
Dauerhafte Reizüberflutung durch News & Social Media
Künstliche Orte mit niedriger Frequenz: Einkaufszentren, Krankenhäuser, U-Bahnen, Nachtclubs
Gespräche, die dich klein machen, angreifen oder stressen
Ernährung ohne Energie: Verarbeitete Produkte, zu wenig Wasser, zu viel Koffein
Das sind keine Fehler – aber sie ziehen dich runter. Und du merkst es auch. Das soll dich keinesfalls entmutigen, sehe dein Alltag als Trainingsfeld.
Wie kommst du in eine höhere Frequenz?
Gute Nachricht: Du bist für deine Frequenz nicht ausgeliefert. Du kannst sie aktiv anheben.
Hier ein paar mögliche Wege:
🌳Natur: Bäume, Sonne, frisches Wasser, Erde unter den Füßen
🖌️🖼️Kreativität: Singen, Malen, Tanzen, Bewegung
🧘🏼♀️Stille: Meditation, Atemarbeit, bewusste Pause
💃🏼🕺🏼Verbindung: Mitgefühl, Dankbarkeit, Lachen, bewusste Gespräche
🍏Ernährung: Saaten, Obst, Gemüse, lebendige Nahrung
⚡Tools wie der Healy: Frequenzanwendungen, die dich in deine Kohärenz bringen
Die Frequenzen für Liebe beginnen bei 150 Hz.
Dankbarkeit, Mitgefühl, universelle Liebe: ab 205 Hz aufwärts.
Und genau dort beginnt die Magie💫.
Gehirnwellen & Schwingung
Dein Gehirn produziert von Natur aus unterschiedliche Wellen – je nach Zustand:
Delta (0,5–4 Hz): Tiefschlaf
Theta (4–8 Hz): Meditation, Intuition
Alpha (8–12 Hz): Entspannung, Flow
Beta (12–30 Hz): Konzentration, Alltag
Gamma (>30 Hz): Höchste Zustände von Klarheit, Kreativität, Heilung
Wenn du dich „einschwingst“ auf die höheren Frequenzen, beginnst du nicht nur gesünder zu leben – du öffnest dich für Bewusstsein, Manifestation, Inspiration und vor allem für die Wahrheit.
Du wirst klar. Magnetisch. Kraftvoll. Wissbegierig.
Ein schöner Nebeneffekt ist das du immer mehr immun gegen Manipulationen wirst und viel schneller Unstimmigkeiten erspüren kannst.
Und das sind Fähigkeiten die gewisse Kräfte nicht für gut heißen in unserer heutigen Zeit, du merkst es mittlerweile an jeder Ecke, wo sie versuchen unsere Aufmerksamkeit von uns abzuwenden.
Fazit: Deine Frequenz ist dein Fundament
Also, es geht nicht darum, immer „gut drauf“ zu sein. Und seine „negativen“ Gefühle und Emotionen wegzudrücken. Nein.
Sondern darum, dein System so zu regulieren, dass du immer wieder in deine Kraft zurückfindest.
Darum gehts.
Das ist der Weg:
Durch Angst, Lethargie, Reizflut
Ankommen bei Dankbarkeit, Verbindung, Wahrheit
Hoch schwingen ist kein Trend. Es ist eine Notwendigkeit in einer Welt, die uns dauerhaft runterzieht.
Frequenzbasiert leben & arbeiten
Vielleicht hast du beim Lesen gespürt:
Es geht nicht darum, immer hoch zu schwingen. Nicht darum, immer gut drauf zu sein oder dich ständig zu optimieren. Sondern darum, dein System zu verstehen, es regulieren zu lernen und dich nicht ständig selbst zu verlieren – zwischen Anforderungen, Rollen, und Erwartungen.
Genau dort beginnt echte Veränderung. Nicht zuerst im Außen. Sondern zu aller erst einmal in der Art, wie du lebst, arbeitest und Entscheidungen triffst.
Aus diesem Bewusstsein heraus ist mein E-Mail-Training Nap Time Empire🌙 entstanden.
Nicht als Motivationstraining.
Nicht als Business-Hustle.
Sondern als ehrlicher Raum für Frauen, die ihr Leben und ihr Wirken frequenzbasiert, nervensystemfreundlich und alltagstauglich neu aufstellen wollen – mit Familie, nicht gegen sie.
✨Frequenz. Worte. Fülle. Dein Fundament für die neue Zeit.
In dem Training teile ich mit dir, wie ich begonnen habe, mein Business aus innerer Stabilität heraus aufzubauen – in kleinen Zeitfenstern, ohne Dauerpräsenz, ohne mich energetisch zu überfordern.
Wenn du fühlst;
Ich will nicht höher schwingen – sondern echter leben.
Dann ist diese Einladung für dich. 💌
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Sanft. Klar. In deinem Tempo.
💌In Liebe und Resonanz,
Catarina
